План супер-фуд-ужин | RU.inspinre.com
Волосы

План супер-фуд-ужин

План супер-фуд-ужин

С одной стороны, это, безусловно, не может повредить, чтобы включить более высокую концентрацию целебных ингредиентов в вашей повседневной, когда вы можете, с другой стороны, так как существует ровно 0 установленные параметры для того, что делает пупер так супер, вы можете буквально поставить термин на этикетке карамельного покрытым укорочения, не заботясь о FDA заглянул. Учитывая содержание сахара в некоторых из этих «антиоксидант упакованы» напитков здесь, я не уверен, что я слишком далеко. Но я уверен, что ваша диета будет один из ключей к улучшению общего состояния здоровья, который собирается показать себя через ваши волосы главным способом, и я очень уверен, что жизнь от консервированного супа и мой поливитаминов собирается чтобы догнать меня в какой-то момент.

Имея это в виду, я решил сделать себе хорошо, волосы здоровые, супер начинка еда с некоторыми из продуктов, которые мы знаем, чтобы быть на самом деле загружается с питанием нам нужно.

Shoutout к проектной команде NaturallyCurly позволил мне взять домой профессиональную камеру и Shoutout заранее y'all для оценивая тот факт, что я, хммм, не опытный в фотографии. Или обладавший обеденным столом. Я просто жить слишком быстро для того either.honest.

21st Century Fox / The Simpsons

Закуска: Чабер Лебеда «шакшук»

Яйца и лебеда будут локоны чистых звездами этого блюда с учетом нагрузок роста усиливающего белка и биотина, что оба они обеспечивают. Я влюбился в оригинальной североафриканской блюдо (жюри все еще на какой стране точно, и я не беру стороны) яйца пашот в пряных томатов, иногда подается через крахмалы, как butterbeans, нут, или в данном случае, крахмал -esque лебеда.

Я изменял с предварительно сделанным томатным распространением и отдельно приготовленным солнечной стороной вверх яйцом, но вы не можете спорить с результатами, или вкусом! Лебеда повара с точно такими же правилами, как рис, так это просто, как кипение, сезон, приятного аппетита !.

Основное блюдо: копченый лосось и Мини Углеводы

В то время как я буду есть почти все, что я на самом деле не самый большой поклонник большинства рыб, особенно сильно приправленный лосось. Волосы / увлажняющее кожу (подсказка, ваша кожа головы кожа) омега 3 и содержание витамина Е его мясо было заставить меня прекратить пересмотреть, хотя. Миллионы медведей не могут быть все не так, и у них есть большие волосы. После недолгого тестирования вкуса, я остановился на копченом лососе, увенчанный его с несколькими специями и лимоном, некоторые хрустящими углеводами, и двойной гарнир долга / легкий салат это была игра на.

Проверьте гардеробные точек я добавил для дополнительной крутости!

Десерт: Цукаты Миндаль, творог и свежие фрукты

Миндаль и творог последняя остановка на нашем здоровье волос еды поезда, но это вовсе не означает, что они просто десерты. Как лосось, миндаль набитый белков, витамина Е и омега 3s, но они также паковать хорошую нагрузку цинка, который помогает клеточный ответ на стимулы, как и другие наши питательные вещества здесь. Хранение вещей простых с несколькими засахаренного миндалем мне подходит хорошо, хотя я буду иметь в виде, что марципан сделан из миндальной муки в следующий раз.

Творог не так много на пути витаминов, но в изобилии в пути сыворотки! Сывороточный белок легко рассасывающиеся, сохраняет наши животики полностью, и включая его в рацион, а не дополняя трясет это (если вы не реальный спортсмен, который я 300% нет), гораздо лучший метод для получения здорового роста! Белок казеин в нем также содержится глютамин, который показан, чтобы стимулировать волосяные фолликулы. Это как русский матрешку ингредиентов роста, и в пару большим с этим персиком.

Ужин на двоих-я, и мои волосы!

Есть ли у вас любимые в пути этих ингредиентов?

Дайте нам знать, что волосы здоровых питания вы хотите сделать!

Хотите более здорового образа жизни и образа жизни советы, как это? Подпишитесь на рассылку NaturallyCurly!